Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 погрешни метода за отслабване

Броите прекалено стриктно калориите, които приемате

1 юли 2021 19:10, Михаела Лазарова

Снимка: istock

Всеки иска да изглежда перфектно. И всички знаем, че това не се случва с магическа пръчка. Нужни са усилия в спазването на диета и двигателен режим, за да постигнем мечтаната фигура. Никой обаче не иска да гладува и да се чувства зле, докато се стреми да отслабне. Затова и много хора се обръщат към различни трикове за отслабване, повечето от които са пълна заблуда и по-скоро пречат на успеха, отколкото да помагат.

Кои са погрешните методи за отслабване, които да избягвате и които пречат да постигнете успех в преследването на мечтаната фигура?

Опитвате различни диети

Краткосрочните диети обещават големи резултати, но същинско отслабване рядко се постига с подобни методи. Йо-йо ефектът е почти в кърпа вързан. Обикновено такива диети са с твърде рестриктивен прием на калории, което поставя организма в състояния на глад и забавя метаболизма. След приключване на диетата всичко се връща обратно, понякога и в повече.

Храните се безглутеново без да имате нужда

Избягването на глутена е една модерна тенденция, която много хора следват без да имат нужда. Глутенът може да причини неприятни странични ефекти, дори алергични реакции, но при хора, които имат изявен проблем с този протеин. Всички останали нямат причина да се страхуват от него и да го избягват. Продуктите, съдържащи глутен, не са автоматично вредни или опасни.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: диета калории глутен

Още от

Още от Здраве

Как да детоксикирате тялото си след прием на антибиотици?

Задават се фалити на аптеки

Каква е разликата между топлинен и слънчев удар?

Полезни храни с нисък гликемичен индекс

Защо да хапваме кайсии? Пет предимства за здравето

Доц. Соня Тотева: Дилърите са изобретателни, вече продават вафли с амфетамини

3 полезни междинни закуски за повече енергия

Международен фестивал на масажа ще се проведе от 1 до 10 юли

Нови над 650 случая на морбили в Румъния

Липсата на физическа активност заплашва със здравни проблеми 1,8 млрд. души

Протеинови закуски с плодове

5 грешки, които водят до висок холестерол

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Алтер преди 2 години

Първото и най - важно правило е да намалите количеството на храната.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Никога не съм спазвал хранителна диета и няма да спазвам. Ако искат да ме харесват. Чувствам се добре плюс минус 5 килограма.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

много е просто яжте по малко аз съм мъж но диетата не ми е за красота а за здраве преди години при височина 172 см бях 81 кг и се чувсвах много зле от три години съм на желязна диета а тя е сутрин кафе с мляко и много захар защото бягам всеки ден по 5 км и за това е нужна определена енергия и другото ядене е вечер три яйца и много салата и плодове естествено и 2 ракйки сега подържам 58 кг и се чувства превъзходно всичко е в глвата ни иска се воля

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Мацките каресват Шишковци те хе хе

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Хе хе оказа се